LE MIE PRINCIPALI ATTIVITA' SPORTIVE

• FIT BOXE

  

  La Fit Boxe essendo uno sport da combattimento richiede una rapida prontezza di riflessi con movimenti veloci e spostamenti rapidi. Una disciplina, quindi, che non e' solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressivita' accumulata nella vita di tutti i giorni.

• AEROBICA

  

  La ginnastica aerobica per definizione e' detta di resistenza (o endurance: capacita' da parte dell'organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il piu' a lungo possibile), in cui il carburante energetico impiegato per compiere un efficace allenamento e' l'ossigeno..

• STEP

  

  Esercizi di aerobica e' sinonimo di step la versione dell' aerobica piu' praticata al mondo sia dagli uomici che dalle donne ma anche da anziani e inesperti. Lo step e' una nuova forma di allenamento derivata dall'aerobica tradizionale che si esegue salendo e scendendo da una piattaforma fissa ad altezza regolabile simile ad un gradino.

• BODY PUMP

  

  L' incessante evoluzione del Fitness nelle sue attivita' didattiche, comporta il nascere di nuove discipline. Tra le ultime di queste il BODY - PUMP.

• TOTAL BODY ADVANCED

  

  Il Total Body Advanced sfrutta le tecniche attuali di allenamento nel condizionamento fisico e muscolare in lezioni di gruppo. Si basa sui concetti di catena muscolare e sub sistemi muscolari.